這幾天正在看關(guān)于成長(zhǎng)方面的書籍。

原本是當(dāng)著學(xué)習(xí)材料來看的，結(jié)果看著看著，竟是淚流滿面。

要知道，那只是認(rèn)知層面上的書，是有一些案例與分析的，但不屬于小說類的，看的過程中，可能是觸及到心底的一些想法，以及過往的一些創(chuàng)傷事件，所以就落淚了。

想到同樣在看這本書的朋友，有的反應(yīng)說沒有多大的感覺，有的則說一邊看一邊分享給自己的親人朋友們，因?yàn)橛X得說的太有道理了。

這就是有共鳴，有感同身受的才會(huì)覺得被書中的一些字眼所觸動(dòng)，如果沒有相似的經(jīng)歷，或者沒有令自己難忘的不美好的回憶，那些只是多了解一點(diǎn)材料而已。

突然就明白了，多看書閱讀，多思考，原來是真的可以自我療愈的。

原本你以為發(fā)生過的事情遺忘在記憶中，可其實(shí)是存在你的潛意識(shí)中的，無形中對(duì)你是有影響的，可能平日里的一些情緒之類的你還不以為意，但通過書中的解讀，突然就會(huì)在淚水中釋然了。

自我療愈，可以是通過看書，也可以是運(yùn)動(dòng)，也可以是與朋友談心，或者是個(gè)人的靜心思考。不管用哪種方式，能達(dá)到療愈的效果也是一種幸運(yùn)。