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上了中學(xué)之后，許多人都不太好睡，因此很煩惱。

晚上睡不好會(huì)導(dǎo)致白天沒(méi)精神，危害身體，比如上課沒(méi)心聽(tīng)，身體某個(gè)部位痛，這往往都是失眠造成的。但是，為什么睡不著，有多少學(xué)生會(huì)想原因，我也是從失眠中走過(guò)來(lái)的，初一，我每天都是睡不著，因此，我為了這個(gè)失眠付出了沉重的代價(jià)，天天上課都累，也基本聽(tīng)不進(jìn)去，所以，又導(dǎo)致了成績(jī)提不上去，每次考試都怕。所以說(shuō)失眠給我?guī)?lái)了沉重的代價(jià)。

上了初二之后，我漸漸不耐煩，上課也聽(tīng)不進(jìn)去，成績(jī)還是沒(méi)變。到了初三，這種失眠我基本克服了，經(jīng)過(guò)我兩年的研究，總結(jié)出了中學(xué)生失眠的三大原因。

第一：在學(xué)習(xí)上壓力太大，沒(méi)有放松，總怕成績(jī)掉下來(lái)。雖然說(shuō)壓力可以帶動(dòng)你的發(fā)展，但是，你要懂得如何把壓力化為動(dòng)力，推動(dòng)你前進(jìn)。

第二：想得太多了，總想學(xué)習(xí)，雖然這樣不錯(cuò)，但是，這樣也會(huì)是你對(duì)其他事沒(méi)信心，我說(shuō)過(guò)，想學(xué)習(xí)的人成績(jī)不一定好，你還要有分寸，還需要其他方面的支持。

第三：總看著其他人，把別人的優(yōu)點(diǎn)與自己的缺點(diǎn)比，這會(huì)加重你的壓力，認(rèn)為別人學(xué)習(xí)這么認(rèn)真，而自己不太認(rèn)真，這種是中學(xué)生失眠的最重要原因。

以上，就是我兩年的總結(jié)，希望能幫到廣大中學(xué)生克服失眠，還有一個(gè)最為重要，那就是你自己的堅(jiān)強(qiáng)，耐心，只要把握這兩個(gè)，才是克服失眠的前提。

惠陽(yáng)崇雅實(shí)驗(yàn)學(xué)校初三：陶俊發(fā)