上古先人有云：外練筋骨皮，內(nèi)練精氣神，所以武功即為強(qiáng)身健體，休養(yǎng)生息。

武術(shù)就是肉博戰(zhàn)的一種戰(zhàn)術(shù)，與外國(guó)格斗全然不同，外國(guó)格斗毫無(wú)章法可言，只要求把對(duì)方擊倒，中國(guó)武術(shù)講究巧勁與寸勁，巧勁要的是靈活敏捷，動(dòng)作迅速，施拳者的應(yīng)變能力要強(qiáng)，做到無(wú)中生有，在與對(duì)手搏斗的無(wú)形中創(chuàng)造出克敵致勝的拳法，寸勁即爆發(fā)力要強(qiáng)，在寸掌之間能擊碎五厘米厚的木板。

在下對(duì)拳術(shù)只略懂一二，長(zhǎng)拳，少林武術(shù)，是最普通的拳法，長(zhǎng)拳套路可用黃河之勢(shì)來(lái)形容，其一拳即出后拳跟而上猶如黃河水浩浩蕩蕩且拳勁十足如奔騰黃河之水一發(fā)不可收拾。

精氣神是休養(yǎng)生息的三要素，精即為陽(yáng)精。氣丹田之氣。神是指精神，神韻品德。

內(nèi)家十分講究氣，運(yùn)氣到達(dá)一定的程度可以板磚擊打身體各處而毫無(wú)損傷，當(dāng)然氣是很難調(diào)節(jié)，運(yùn)氣首先要閉氣，將氣用內(nèi)勁壓至丹田及天身體各部，使其身體硬化，呼吸吐納是練氣的一種方法。

武術(shù)多數(shù)徒手功夫，當(dāng)然也有劍術(shù)，棍術(shù)，內(nèi)功我也不一一列舉，雙拳雙腳即能演義出萬(wàn)般變化，實(shí)則我中華先之大智慧。