操場(chǎng)上幾個(gè)班級(jí)整齊有序地排列成了一隊(duì)隊(duì)，剛好我們班也是其中一個(gè)。雖然說(shuō)是下午第三節(jié)課上的體育課，太陽(yáng)已經(jīng)慢慢往西走，但是操場(chǎng)上還能感受到一股熱氣，連迎面吹過(guò)來(lái)的風(fēng)也都是熱熱的，最近這么熱好像是因?yàn)橛辛伺_(tái)風(fēng)，我們這里還是沿海地區(qū)，更熱了，但是對(duì)比其他人是上午第四節(jié)課上的體育課來(lái)說(shuō)，我們已經(jīng)比他們好很多了，這樣想著，我確實(shí)發(fā)現(xiàn)我們已經(jīng)挺幸福的了，于是便沒(méi)再抱怨什么。

排好隊(duì)后老師也來(lái)了，她先跟我們說(shuō)了一下這節(jié)體育課要做的事情和要遵守的規(guī)定，然后便讓我們?nèi)ヅ芰藘扇Α０嗌蠋资畟€(gè)人分列成兩列，分別占領(lǐng)了兩條跑道，這么熱的天氣我對(duì)跑步也沒(méi)什么興趣，其他同學(xué)也是懶洋洋地跑著，還沒(méi)跑完一圈，汗水已經(jīng)從額頭滴滴答答地落了下來(lái)，我感覺(jué)整張臉都是濕濕的。

跑完步，我們又做了一下體操。這套體操是可以活動(dòng)筋骨和放松身體的，而且跑完步也需要拉伸一下，這便是很好的機(jī)會(huì)了。第一項(xiàng)是頭部運(yùn)動(dòng)，這個(gè)對(duì)一直低頭寫(xiě)作業(yè)的我們很有幫助，當(dāng)我左右上下?lián)u晃的時(shí)候，覺(jué)得脊椎得到了很好的放松。我覺(jué)得最重要的應(yīng)該是手腕關(guān)節(jié)踝運(yùn)動(dòng)和壓腿?；顒?dòng)腳踝可以讓剛才跑完步的腿“冷靜”下來(lái)，也就是說(shuō)有了一個(gè)緩沖的過(guò)程，而壓腿就可以拉伸一下我們的韌帶，我的韌性很差，所以我在做這些的時(shí)候感覺(jué)很疼，但是一整套做下來(lái)，我覺(jué)得身體得到了很大的放松，也不再那么緊繃了。

做完體操，體育老師早已搬好一框排球等著我們——這節(jié)課我們主要的任務(wù)就是排球的教學(xué)。高一的時(shí)候每個(gè)班級(jí)都會(huì)教排球，我們心心念念的也終于來(lái)了。老師讓每?jī)蓚€(gè)人一組，并給每個(gè)組發(fā)了一顆排球，我們拿到手上，覺(jué)得有些新鮮。老師首先教了我們一些基本動(dòng)作，例如疊手掌的動(dòng)作，單墊的手勢(shì)還有球應(yīng)該落在手臂的哪個(gè)位置，我們都聽(tīng)得很認(rèn)真。老師講完以后，便讓我們親身體驗(yàn)一下。于是我們找好自己的搭檔，開(kāi)始了練習(xí)。因?yàn)槲壹尤肓伺徘蛏纾晕乙步邮苓^(guò)一些訓(xùn)練，但是我看別人在打的時(shí)候，覺(jué)得自己落后了好多，看來(lái)我還得再努力一點(diǎn)。我們是這樣練習(xí)的：一個(gè)人拿著一顆排球，然后以適合的弧度拋給另一個(gè)人，那個(gè)人接到球后就往回打，而且盡量要打高一點(diǎn)，但是不需要太大力。我記得那個(gè)時(shí)候我是有點(diǎn)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，以至于我打得不太好，但是現(xiàn)在我看別人的表現(xiàn)，就是很有天賦。練習(xí)了一會(huì)兒，老師又喊了停，讓我們自己?jiǎn)螇|一下，搭檔就幫我們計(jì)數(shù)。單墊要考核的內(nèi)容很多：正確的落球位置，力氣的大小，手臂的彎曲和繃直，這個(gè)是我覺(jué)得比較難的，因?yàn)閴|了十幾顆之后，手就會(huì)變得很酸，而且如果落球位置不準(zhǔn)確，球就會(huì)跑來(lái)跑去，時(shí)而在左邊時(shí)而在右邊，這個(gè)時(shí)候你就得跟著它跑，不然球就得掉在地上了。要是單墊墊的好，以后基礎(chǔ)就會(huì)很扎實(shí)了。

練完排球之后，體育老師讓我們可以去休息了，于是我們便跑到了操場(chǎng)的臺(tái)階上坐下來(lái)，班上的男生大多都跑去打籃球了，這一點(diǎn)我不得不佩服他們，他們不怕熱也不怕累。我坐在那里，一邊想著會(huì)不會(huì)有涼風(fēng)，一邊看著操場(chǎng)上的風(fēng)景，樹(shù)真的長(zhǎng)得高大了。幾分鐘后，集合的哨聲響了，于是我們又去排隊(duì)，人數(shù)到齊后，體育老師便宣布了下課，這個(gè)時(shí)候下課鈴聲也剛好響了起來(lái)。

雖然天氣很熱，但是每個(gè)同學(xué)都在認(rèn)真地完成老師的任務(wù)，沒(méi)有過(guò)多懈怠，這也許就是團(tuán)結(jié)吧。即使有點(diǎn)累，但我還是開(kāi)始期待下一節(jié)體育課了。